کدام دسته از مواد غذایی برای سلامت دندان و استخوان‌ها مفید هستند؟

چه مواد غذایی برای سلامت استخوان و دندان مفید هستند؟ سلامت استخوان و دندان‌ها یکی از جدی‌ترین مسائلی‌ست که افراد معمولا به آن توجه کافی ندارند اما باور کنید درست به اندازه سایر ارگان‌ها، دندان و استخوان بسیار حائز اهمیت هستند. ما در این مقاله مواد غذایی‌ که برای این دو قسمت بدن مفید هستند …

کدام دسته از مواد غذایی برای سلامت دندان و استخوان‌ها مفید هستند؟ Read More »

چگونه عادت‌های خوب غذایی را جایگزین عادت‌های بد غذایی کنیم؟

عادت‌های بد مانند عادت‌های بد غذایی، مصرف سیگار، اعتیاد به اینترنت و خواب نامنظم، اغلب خواسته یا نخواسته موانعی برای پیشرفت در زندگی به حساب می‌آیند. توجه کنید که بهتر است به جای تغییر چند عادت بد، به صورت یک به یک و به تدریج روی هر کدام از عادت‌های بدمان تمرکز کنیم تا بعدا …

چگونه عادت‌های خوب غذایی را جایگزین عادت‌های بد غذایی کنیم؟ Read More »

دستور پخت تاکوی گل کلم

سلام به همراهان خوب گرین رمدی! امروز همراه شما هستیم با یک تاکوی کاملا وگن و رژیمی که سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C است. تاکو یک غذای سنتی مکزیکی بوده که از یک نان تورتیا پخته شده از آرد ذرت یا گندم تشکیل شده و معمولا داخل آن را با چیزهای متنوعی …

دستور پخت تاکوی گل کلم Read More »

طرز پخت بشقاب رژیمی

سلام به همراهان خوب گرین رمدی! این دفعه گرین رمدی با یک بشقاب سرشار از پروتئین همراه شماست! پروتئین این بشقاب رژیمی بسیار بالاست و اگر شما ورزشکار هستید به شدت توصیه میشه دو ساعت قبل تمرین این بشقاب رو تهیه و نوش جان کنید. به پر بودن بشقاب توجه نکنید! با تجهیزات سالاد مستر …

طرز پخت بشقاب رژیمی Read More »

کیک ویژه روز ولنتاین!

ولنتاینتون مبارک و امیدوارم یک روز خیلی خوب و جذاب کنار کسایی که دوستشون دارید، پشت سر گذاشته باشید. امسال ولنتاین متفاوت‌تر از سال‌های گذشته برای همه ما بود اما بازم فرصت خوبی برای ابراز عشق و احساسات است به کسانی که دوستشون داریم. به همین مناسبت ما برای شما دو تا رسپی کیک بسیار …

کیک ویژه روز ولنتاین! Read More »

اسکرول به بالا