سلام به همراهان خوب گرین رمدی!
این دفعه گرین رمدی با یک بشقاب سرشار از پروتئین همراه شماست! پروتئین این بشقاب رژیمی بسیار بالاست و اگر شما ورزشکار هستید به شدت توصیه میشه دو ساعت قبل تمرین این بشقاب رو تهیه و نوش جان کنید. به پر بودن بشقاب توجه نکنید! با تجهیزات سالاد مستر می‌تونید در چند دقیقه این بشقاب مقوی رو بدون قطره‌‌ای روغن تهیه و نوش جان کنید.
بشقاب رژیمی
ما در تهیه این بشقاب از آووکادو استفاده کردیم که یک چربی سالم است. چربی‌های سالم نه تنها برای سلامتی شما مضر نیستند بلکه مصرف آن‌ها لازم و ضروری است.
مواد اولیه:
۵ عدد میگو
۱ عدد تخم مرغ
۱ عدد آووکادو
۱ فنجان لوبیا قرمز
۱ عدد سیب زمینی شیرین
دستور پخت:
ابتدا سیب زمینی را به صورت گرد گرد برش می‌دهیم. سپس در یک قابلمه دیگر لوبیاها را ریخته و روی آن آب میریزیم. سپس سبد را روی آن‌ها قرار داده و میگوها، تخم مرغ و سیب زمینی‌ها را در سبد میریزیم. دمای غذا را روی متوسط قرار داده و بعد از کلیک دما را کم می‌کنیم. وقتی مواد پخته شدند مانند ویدیورسپی بشقاب را آماده می‌کنیم.